Посредством занятий туризмом у детей формируются такие качества, как наблюдательность, любознательность, умение оперировать знаниями, пытливость, мужество, смелость, выносливость. Детский туризм особенно эффектен при реализации комплексного подхода к воспитанию, основанного на неразрывности образовательного, воспитательного и оздоровительного процессов, в духовном и физическом развитии учащихся, их подготовке к жизни и труду.

Необходимо действовать постепенно. Если сразу начать обливания холодной водой ребенок не закалится, а заболеет. Есть несколько основных правил, которые нужно соблюдать, чтобы получить хороший результат: тренировать организм нужно постепенно; процедуры важно повторять регулярно. Интенсивность воздействия нужно увеличивать постепенно, начиная с самых простых закаливающих процедур. Переходить к более серьезным закаливающим мероприятиям можно только по мере адаптации организма. Чтобы эта адаптация шла быстрее, уделять время закаливанию лучше каждый день.

Прыжки через скакалку используют для укрепления мышц ног, улучшения координации и подвижности стоп. Это прекрасное средство тренировки сердечно — сосудистой и дыхательной систем, развивающее общую выносливость и координацию движений. Скакалка должна быть не тоньше 0,8-0,9 см. Если она будет слишком тонкой (а значит, и легкой), ее трудно будет крутить, если скакалка толстая, то крутить ее будет тяжело. Определить длину скакалки очень просто. Ребенок должен взять ее за ручки, наступить ногой на середину, натянуть. Если концы скакалки доходят до подмышечных впадин — длина подобрана правильно. Если она оказалась длиннее — скакалку нужно укоротить, т.к. прыгая на длинной скакалке детям трудно контролировать движения.

Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, будет способствовать закреплению двигательных навыков, полученных в детских садах, развитию ловкости, самостоятельности. В дверном проеме на шнуре можно подвешивать большой мяч в сетке, который ребенок будет отталкивать, хорошо вытянувшись, а затем, подпрыгнув, будет доставать до него. Мяч можно подвесить на уровне поднятой руки. Можно самим сшить мешочки и наполнить их или песком или любой крупой. Маленькие (6-9см.. масса 150гр.) метать в цель и большие (12-16см. масса 400гр.) Для развития правильной осанки, нося их на голове. Интересные упражнения в перешагивании можно выполнять на лесенке, сделанной из двух толстых шнуров и перекладин из тесьмы. Пособие кладется на пол. В спортивном уголке дома должны быть мелкие физкультурные пособия: мячи разных размеров, от маленького до большого надувного мяча, обручи диаметром 15-20 см, 50-60см, скакалки.

Заниматься спортом в обычной одежде невозможно. Поэтому специальная форма и обувь необходимы. Нужны шорты, майка, чешки , кеды, трико — это определяется администрацией учреждения в соответствии с требованиями СанПиНов. Выбор зависит от условий проведения занятий (зал, участок, погодные условия). Родители обязаны обеспечить ребенка всем необходимым. Детский сад располагает большим количеством атрибутов для игр на участке. Но для прогулки необходимо одеть ребенка так, чтобы вещи позволяли ему много и активно двигаться. Следует учитывать, что ребенок на улице скорее вспотеет, чем замерзнет, а во влажной одежде простудиться гораздо проще. На участке дети лазают по спортивным снарядам, играют с мячами, прыгают через скакалки, организуют подвижные игры. Все это делает их здоровыми, выносливыми, веселыми и дружными.

Мышечная сила — способность к проявлению мышечных усилий, от которых зависит правильность овладения движениями. Не имея развитой силы, нельзя быстро и долго бегать, плавать, ходить на лыжах, далеко метать. Крепкий сильный ребенок легко осваивает новые движения, он уверен в себе, способен переносить трудности и даже любить упражнения с большей нагрузкой. 1. Приобретите домашний спортивный уголок (комплекс, в зависимости от условий вашей квартиры, обязательно в него должны войти: турник, кольца, лестница, тарзанка, канат. 2. Дома должны быть: скакалка, мяч, лыжи, гантели для мальчиков. 3. Можно научить ребенка выполнить ряд упражнений на стене, канате. 4. Можно научить ребенка выполнить силовые разминки.

Детский спорт — это прежде всего оздоровительная физическая культура, которая необходима каждому ребенку для полноценного роста и развития. По мнению экспертов, такие занятия помогают сформировать характер, положительно сказываются на физическом здоровье, улучшают коммуникативные навыки. Если ребенок применяет в обучении те же принципы, что и на тренировках — самоконтроль и усердие, — это влияет на его школьные успехи.Многие специалисты рекомендуют начинать посещение спортивных секций еще в раннем возрасте, когда ребенок уже нуждается в физической активности и способен к адекватной оценке различных ситуаций. Однако есть общие принципы, по которым стоит соотносить возраст и вид спорта. От 4 до 6 лет - Оптимальный возраст, который позволяет приступить к занятиям плаванием, любыми командными видами спорта, гимнастикой, боевыми искусствами и даже фигурным катанием. В этот период ребенок уже способен осваивать нужные навыки и получать физическую нагрузку.

Здравствуйте, всю информацию о нормативах ГТО для дошкольников Вы можете получить на официальном сайте ГТО - https://www.gto.ru/norms?ysclid=lr3pwz5qf8295927687